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更新時間:2016-04-05 13:42:48
點閱數量:818

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好的溝通 可讓伴侶更親密

根據經驗發現,日常生活溝通良好的伴侶,性生活滿意度也較高。因此,對於關係疏離的伴侶來說,應先打開溝通管道,比較容易進行其他的事。可以在聊天的時候投其所好,如以對方有興趣的事做為彼此話題的開端,藉由參與對方的興趣,化解冰冷的互動關係。此外,夫妻伴侶間,不能把性活動當做是最後一件要做的事,如果說在忙完所有大小瑣事後的疲累狀態下才想要親熱,勢必較難獲得良好的性生活品質。

甜言蜜語 挑動情慾的強力春藥

不少夫妻在婚姻的中期、後期之後,愛撫、接吻的親熱動作越來越少。愛撫不應只是做三點式的重點愛撫,而是要做地毯式的,因為全身每一吋皮膚都是性器官。年輕伴侶由於尚在探索對方身體,因此多會做到全身愛撫,享受肉體接觸的激盪;反觀婚後,因天天睡在一起,就不太可能每天都在長時間的摩摩擦擦後才做愛,常常變得只有重點式的刺激就迅速進行到性交的步驟。由於男性可以一在腦中出現想做的念頭,身體就出現相對的反應,而女性卻因為還沒被激發夠,陰道不夠潤滑,再加上老夫老妻間常又欠缺甜言蜜語,致使性生活的品質就因而大打折扣。

愛情有三個要素:親密、激情、承諾。因此,相愛的伴侶間之所以做愛,是因為彼此間存在著這三項因素,所以能放心、渴望、快樂而安全地與對方做愛。做愛不只是動作,更是一種親密的表現,做愛也需要溝通,不要只做不說。溝通不良,可能會損及親密關係的建立,尤其在性生活的探索過程中,不妨以口語表達出自己喜歡什麼狀態下的感覺,不僅有助了解彼此的感覺,更能有效挑起對方的情慾,增添性生活間的樂趣。

重新探索彼此身體 找回性愛熱度

這幾年,夫妻在諮商中談性方面問題的案例越來越多,其中不乏由醫師轉介過來的案例,因為醫師發掘到病人心理問題影響身體狀態的因素,如生活壓力所導致的的男性早洩,除了藉由開立威而鋼這類藥物,消除不需擔心陽痿及早洩發生的操作性焦慮,更要找出積隱在彼此雙方心中的問題。

相處許久的夫妻,對彼此都非常熟悉,但由於人是會變化的,即使是身體的敏感帶也會變化,伴侶間可藉由重新探索彼此身體,練習出新技巧。在重新探索的性愛過程中,說話技巧也是需要注意的地方,以讚美的語氣代替「拒絕」的口吻,如說「我好喜歡 … 」代替「你不要 … 」,提出不妨採用其他途徑的訊息代替直接的拒絕。

此外,變化的新鮮感可以憑添樂趣,結了婚之後不能換伴侶,只好換花招,如換姿勢。性愛姿勢多達七、八十種,各有樂趣,偶而透過不同變化,找出彼此最適合且舒服的姿勢。伴侶間不妨透過變化做愛的時間、地點、姿勢,以隨性來開發尚未發掘的新樂趣。

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