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更新時間:2015-07-18 00:05:11
點閱數量:921

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男人壯陽,一直是恆久不變的話題。下面眾多的壯陽秘笈,希望給大家帶來幫助!

       1、增強反應秘笈(以下這些功夫要持續地做):


* 最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

* 以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉, 然後重複短暫而緩慢的腹式呼吸,持續30秒鐘。

* 強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

* 強化能力之冷泡法:先在浴缸裡溫熱陰囊,然後站出來澆以冷水,當陰囊收縮後再度進入熱水中,拉長後再潑冷水,如此重複五次。

* 晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。 ☆快來這里分享你的健康體會吧☆

男性健康晴雨表:男人也有“那幾天”

  注意:男人的四大健康惡習

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*早餐重要性:早餐不吃,晚餐的熱量上一定會增加,血液中所含的血糖在夜裡自然較高,一旦血糖升高,就會減低性慾,勃起能力也會降低。

*荷爾蒙迷思:長期服用荷爾蒙劑,其實會不會增強生殖能力,有時還會降低,因荷爾蒙本來就不是由體外供應,而是體內自行分泌的。外在的供給,只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。

*鍛煉下半身的基本飲食,是攝取磷脂質,其存在於動物的骨頭里,長期食用雞骨、小魚乾之類的食物,會提高勃起力和性衝動。此外,也可多喝骨熬的湯。

*核酸是製造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中,都含豐富核酸。

*含豐富維他命,又可有效提升精力的,當推麥飯和糙米飯。

*韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。

*維生素E可防止性慾減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔來補充。

*強化肌力、增強性慾的食物有穀類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。

*提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。

*增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿蔔等。

*促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘藷等。

  2、硬度強化竅門:

*鋼鐵般陰莖的訓練:準備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘後,拿出來各處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。

*完全勃起插入時,可讓小弟弟往下扳一點,會增強硬度,但要小心別折斷啦。

       3、持久發揮技巧:

*當高潮感覺快來臨時,想要抑制它,陰部和肛門間有個會陰,按它可提高性能力

*增加黑色素:陰莖之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次數越多,陰莖皮膚受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素會使皮膚更強,有利於陰莖的持久,因此不妨做座陰莖的日光浴,但不要曬太久,也要抹上防曬油。

*從根部綁住,可使陰莖勃起的時間加長,更持久,這在G片中應都有看過。

       4、情緒提升指南:

*性能力越強的人,工作能力越強。

*工作能集中心力,進行高密度性質工作者,性交時也能集中於性上, 能應變靈活。

*性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一種。

       5、精彈射擊情報:

*禁尿控制射精訓練:早上上廁所時,要尿出來時憋住,再排出,再憋住,重複做幾次,最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做,在陰莖萎縮之後開始此訓練。
*點精穴:用力按肚臍以下十公分左右的部位,這是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。

*運氣提肛:以鼻呼吸,臀部用力緊縮肛門,吐氣時用嘴慢慢吐出。

*精液每次射出的量約5CC,想要讓精液射得更遠,滿足伴侶的興奮感,可以縮短插入時間,越早射出,會射得越遠。

*要讓精液變得可口好喝,當天晚餐可喝些甜酒之類的,不要吃啥油炸品等,會破壞精液味道,使對方難以下嚥。

       6、變長加粗訣竅:

*變長的方法中,不靠啥開刀等外力的作法是減肥,減肥後皮下脂肪減少,皮膚變薄,就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升,小弟弟就變長啦。

*自慰中斷射精加粗法:自慰時忍住射精,且保持此狀態,讓龜頭充分充血,迫使皮膚擴大,且可緊握根部,堵住在龜頭的血液,強化此效果。可於每次自慰時施行。

*加粗另一種說法就是使小弟弟變大點,看來就會較粗啦。性交前不要上廁所,保留那份尿意,用積尿膀胱的刺激,來壓迫周圍的神經,提高性的刺激,使之有效勃起。

       7、臨陣磨槍妙法

*上"戰場"前喝點烈酒,會增加性的刺激反應,但不可喝多。

       *途中可趁改變體位時,暫時拔出陰莖,讓陰莖瞬間休息一下,效果會更好,會更勇猛善戰。

*插入前提高勃起力:腎俞削位於距離脊髓五公分外側,高度約與最下面那根肋骨等齊,按這裡可使掌管勃起的附交感神經受刺激,提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道,上床前壓一壓,可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近,中指往下延伸之處,按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。

*臨場應急喚醒:按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭轉三次,或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。

  

*做完愛後不要倒頭就睡,應該花一小時的時間,和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等,如此再好好睡一覺,疲勞不會殘留到第二天,對身心較健康。

*為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。

  8*自慰鍛煉法:

       強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放鬆、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重複做幾次。

       9、平日維修守則

*穿粗布的寬大內褲,不但可以因摩擦而增強持久力,更可活躍精蟲的生長。

*成年時期一直維持規律的性生活,不論是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳狀態的主因。

*射完精務必要上廁所,把殘留的精液排出。

       10、命根禁忌寶典

*性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。

*避免暴飲暴食,過分縱情在美食和美酒,這會導致性慾降低。

  *抽煙會導致陽萎,小心啦。

*有健身的朋友注意啦,服用藥物會減低性能力,如類固醇睾丸素,會抑制體內精液的生長,影響性功能,尤其是青少年,若太早服用,還會導致封閉生長發育的反效果。

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